Meditación con Cuencos y el sonido de la Voz Interior, es para quienes desean vivir la auto exploración el mundo de la meditación, ya sea que estén comenzando o busquen profundizar su práctica. A través de 2 sesiones teóricas-prácticas-vivenciales, compartiremos diversas técnicas provenientes de diferentes tradiciones y enfoques ancestrales y modernos, para que puedas lograr una profunda conexión contigo, tu alma y el cosmos.
Vivenciaremos dos diferentes estilos para que adoptes el que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Este entrenamiento te brindará herramientas para reducir el estrés, mejorar tu enfoque y fortalecer tu conexión con el presente.
Beneficios de “Meditación con Cuencos y el sonido de la Voz Interior”
1.Bienestar Mental y Emocional
- Reducción del estrés: Ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
- Mejora del estado de ánimo: Incrementa sentimientos de felicidad y calma.
- Mayor claridad mental: Facilita la toma de decisiones y mejora la concentración.
- Gestión emocional: Fomenta la autorregulación de emociones como la ansiedad o la ira.
2.Salud Física
- Mejor sueño: Ayuda a combatir el insomnio y a mejorar la calidad del descanso.
- Disminución de la presión arterial: Promueve un ritmo cardíaco más saludable.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Favorece una mejor respuesta frente a enfermedades.
- Alivio del dolor crónico: Puede complementar tratamientos para dolores de cabeza, migrañas, entre otros.
3.Desarrollo Personal y Social
- Aumento de la empatía: Fomenta relaciones interpersonales más saludables.
- Mejor enfoque y productividad: Potencia la atención plena en las actividades diarias.
Autoconocimiento: Ayuda a entenderse mejor a uno mismo y a sus necesidades. - Fomenta la creatividad: Estimula nuevas ideas y enfoques innovadores.
4.Accesibilidad y Flexibilidad.
- Sin barreras de edad o condición: Es apta para personas de todas las edades y niveles de experiencia.
- Práctica en cualquier lugar: No requiere equipo especial ni espacios exclusivos.
- Adaptable a diferentes estilos de vida: Se ajusta a horarios cortos o largos según la necesidad.
5.Impacto en la Comunidad
- Promueve un ambiente positivo: Una comunidad que medita tiende a ser más colaborativa y resiliente.
- Reducción de conflictos: Ayuda a manejar mejor las diferencias y fomenta el diálogo.
- Fortalecimiento del sentido de pertenencia: Crea conexiones más profundas entre los miembros.
PROGRAMA
HORARIO | MEDITACIÓN | INFORMACIÓN | IMPARTE |
9:00 a 40:00 | MEDITACIÓN CON SONIDO “VOCES DEL ALMA” | Tenemos en nuestro interior sintonías y vibraciones que nos van señalando la ruta de nuestro crecimiento. El cuerpo reconoce al alma y sigue su voz; la voz del alma guarda las claves del equilibrio integral. Cada código se notifica en una nota musical y se le asigna un mantra o palabra de poder con un propósito y una conexión. La inspiración musical crea la plataforma emocional para que el alma nos hable con nuestra propia voz. | MTRO. GUILLERMO JUÁREZ CURIEL |
9:50 a 11:00 | MEDITACIÓN CON CUENCOS “RITUAL PARA ABRIGAR EL FRÍO CON LA LLEGADA DEL EQUINOCCIO” | La meditación con cuencos tibetanos es una práctica que utiliza la alta exposición al sonido y vibración de estos cuencos para inducir un estado de relajación profunda. Se cree que estas frecuencias ayudan a equilibrar la energía del cuerpo, reducir el estrés, permite el flujo de energía interior, favorece la meditación profunda y armoniza las chacras, el sonido rompe corazas y reprograma la impronta por lo que mejorar la salud, el bienestar y en el enfoque de vida. Se requiere maestría para derretir el frío del corazón y preparar la tierra para la nueva siembra. | MTRA. LAURA GONZÁLEZ DADDA |
RECURSOS Y MATERIALES:
- ESTERILLA DE YOGA O TAPETE PARA RECOSTARSE
- FRASADA LIGERA
- ROPA, CALCETINES Y CALZADO CÓMODOS
- BOTELLA DE AGUA
